Что такое экстракт зародышей пшеницы спермидин?

Наука, лежащая в основе спермидина

Спермидин — это природный полиамин, который играет важную роль в клеточных процессах. Полиамины, такие как спермидин, жизненно важны для роста, репликации и поддержания клеток. Эти соединения особенно участвуют в регуляции аутофагии — процесса, посредством которого организм перерабатывает и очищает поврежденные клетки. Этот внутренний механизм «домашнего хозяйства» имеет решающее значение для здоровья и в настоящее время связан с возрастным ухудшением здоровья.

Антивозрастные эффекты:Спермидин связан с антивозрастным эффектом, поскольку обнаружено, что его уровень снижается с возрастом и связан с более короткой продолжительностью жизни и множественными расстройствами, включая иммунную дисфункцию, воспалительные состояния, проблемы сердечно-сосудистой или нервной системы и онкогенез.
Иммунная функция:Спермидин играет решающую роль в функционировании иммунных клеток, включая дифференцировку и поддержание Т-клеток, В-клеток и естественных клеток-киллеров (NK). Он также способствует поляризации макрофагов в сторону противовоспалительного фенотипа, тем самым помогая уменьшить воспаление.
Взаимодействие с кишечной микробиотой:Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что микробиота кишечника может синтезировать спермидин из других полиаминов или их предшественников. Это взаимодействие между бактериями и хозяином может влиять на уровень спермидина хозяина и общее состояние здоровья.
Сердечно-сосудистая защита:Спермидин продемонстрировал кардиопротекторное действие, потенциально способствуя профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Нейропротекция: он также продемонстрировал нейропротекторные эффекты, которые могут быть полезны в борьбе с нейродегенеративными заболеваниями.
Профилактика рака:Стимулируя противораковый иммунонадзор, спермидин может помочь в профилактике рака.
Метаболическая регуляция. Спермидин участвует в метаболической регуляции полиаминов, которая включает взаимодействие между хозяином и его микробиотой.
Клинические испытания и безопасность:Поскольку спермидин естественным образом присутствует в питании человека, клинические испытания по увеличению его потребления считаются возможными. Также были проведены исследования для оценки безопасности спермидина, его воздействия на здоровье, абсорбции, метаболизма и биообработки.
В заключение отметим, что спермидин — это многогранная молекула, имеющая потенциальные последствия для здоровья человека, включая борьбу со старением, иммунную функцию и защиту от различных заболеваний. Механизмы его действия включают взаимодействие с микробиотой кишечника, иммунными клетками и метаболическими путями. Дальнейшие исследования и клинические испытания, вероятно, изучат его потенциал в качестве терапевтического агента.

Пищевая ценность зародышей пшеницы

Зародыши пшеницы, репродуктивная часть пшеничного зерна, невероятно богаты питательными веществами. Он содержит высокие концентрации витамина Е, магния, цинка и клетчатки. Однако что делает зародыши пшеницы еще более исключительными, так это содержание в них спермидина. Хотя небольшие количества спермидина присутствуют в различных источниках пищи, зародыши пшеницы представляют собой концентрированную, легкодоступную форму.

Белок:Зародыши пшеницы — хороший источник белка, содержащие все восемь незаменимых аминокислот, что делает их полноценным источником белка.
Волокно:Он содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, которая способствует пищеварению и помогает регулировать уровень сахара в крови.
Витамин Е:Зародыши пшеницы являются одним из самых богатых источников витамина Е, особенно формы токоферола, который является мощным антиоксидантом.
Витамины группы В:Это богатый источник витаминов группы B, включая тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотеновую кислоту (В5), пиридоксин (В6) и фолиевую кислоту (В9). Эти витамины играют решающую роль в производстве энергии и образовании эритроцитов.
Витамин В12:Хотя зародыши пшеницы обычно не встречаются в растительной пище, они являются одним из немногих растительных источников витамина B12, который необходим для функционирования нервов и производства ДНК и РНК.
Жирные кислоты:Зародыши пшеницы содержат хороший баланс мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, включая жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые необходимы для здоровья сердца.
Минералы:Это источник различных минералов, таких как магний, фосфор, калий, цинк, железо и селен, которые важны для многочисленных функций организма.
Фитостерины:Зародыши пшеницы содержат фитостерины — растительные соединения, которые помогают снизить уровень холестерина.
Антиоксиданты:Помимо витамина Е, зародыши пшеницы также содержат другие антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Углеводы:Он содержит сложные углеводы, которые медленно перевариваются и обеспечивают постоянный источник энергии.
Зародыши пшеницы можно использовать по-разному, например, в качестве добавки в смузи, посыпки хлопьев или в качестве ингредиента в выпечке. Из-за высокого содержания жира он может прогоркнуть, если его не хранить должным образом, поэтому важно хранить его в холодильнике или замороженном, чтобы сохранить его свежесть и пищевую ценность.

 

Как работает экстракт зародышей пшеницы спермидин

После употребления спермидин из экстракта зародышей пшеницы всасывается и начинает играть свою роль в клеточных процессах. Одним из его основных механизмов является усиление функции митохондрий. Митохондрии, часто называемые «электростанциями» клетки, отвечают за выработку энергии. Поддерживая активность митохондрий, спермидин не только способствует выработке энергии, но и помогает снизить окислительный стресс, ключевой фактор старения. Вот как это работает в организме:

Индукция аутофагии:Считается, что одним из ключевых механизмов, с помощью которых спермидин способствует здоровью и долголетию, является стимуляция аутофагии, клеточного процесса, который включает в себя деградацию и переработку поврежденных клеточных компонентов. Этот процесс связан с очищением поврежденных органелл и белковых агрегатов, которые могут накапливаться с возрастом и способствовать различным заболеваниям. Способствуя аутофагии, спермидин может помочь поддерживать здоровье и функционирование клеток.

Регуляция экспрессии генов:Было показано, что спермидин влияет на статус ацетилирования гистонов и других белков, что может влиять на экспрессию генов. Он может ингибировать гистон-ацетилтрансферазы (HAT), что приводит к деацетилированию гистонов и потенциальному изменению транскрипции генов, участвующих в аутофагии и других клеточных процессах.

Эпигенетические эффекты:Спермидин также может влиять на эпигеном, изменяя ацетилирование гистонов — белков, вокруг которых намотана ДНК. Это может повлиять на экспрессию генов и, следовательно, на клеточную функцию и здоровье.

Митохондриальная функция:Спермидин связан с улучшением функции митохондрий, которая имеет решающее значение для производства энергии внутри клеток. Он может стимулировать выработку новых митохондрий и усиливать выведение поврежденных посредством процесса, называемого митофагией, который представляет собой тип аутофагии, нацеленной конкретно на митохондрии.

Противовоспалительные эффекты:Спермидин продемонстрировал противовоспалительные свойства, которые могут быть полезны для уменьшения воспаления, связанного со старением и различными возрастными заболеваниями.

Защита от окислительного стресса:Как полиамин, спермидин может действовать как антиоксидант, защищая клетки от повреждений, вызванных активными формами кислорода (АФК), которые участвуют в старении и многих возрастных заболеваниях.

Влияние на восприятие питательных веществ и клеточное старение:Спермидин также может играть роль в путях восприятия питательных веществ, которые могут влиять на клеточные процессы, такие как рост, пролиферация и метаболизм. Было высказано предположение, что он потенциально подавляет клеточное старение — состояние необратимой остановки клеточного цикла, связанное со старением и возрастными заболеваниями.

Рекомендуемые дозировки экстракта зародышей пшеницы спермидина

Эксперты рекомендуют включать спермидин в ежедневный рацион в небольших, контролируемых количествах. Рекомендуемая дозировка для достижения оптимального эффекта варьируется, но многие исследования рекомендуют от 1 до 5 миллиграммов в день. Более высокие дозы, особенно в виде добавок, следует принимать с осторожностью, и желательно проконсультироваться с врачом перед началом любого нового режима приема добавок.

Вывод: светлое будущее с экстрактом зародышей пшеницы спермидином

Экстракт зародышей пшеницы, спермидин, представляет прекрасную возможность для тех, кто хочет улучшить свое общее состояние здоровья и увеличить продолжительность жизни. Его способность способствовать регенерации клеток, улучшать когнитивные функции и поддерживать процесс здорового старения делает его многообещающей добавкой. При продолжении исследований спермидин вскоре может стать краеугольным камнем профилактического здравоохранения.