Что делает гороховое волокно?

Каковы преимущества органического горохового волокна?

Органическое гороховое волокно предлагает широкий спектр пользы для здоровья, что делает его ценным дополнением к диете. Одним из основных преимуществ горохового волокна является его положительное влияние на здоровье пищеварения. Как растворимое волокно, он помогает способствовать регулярным движениям кишечника и поддерживает здоровый кишечный микробиом. Это клетчатка действует как пребиотик, обеспечивая питание для полезных кишечных бактерий, которые, в свою очередь, помогают перевариванию и поглощению питательных веществ.

Более того, было показано, что гороховое волокно способствует лучшему контролю сахара в крови. Замедляя поглощение глюкозы в пищеварительном тракте, это может помочь предотвратить внезапные всплески уровня сахара в крови. Это свойство делает гороховое волокно особенно полезным для людей с диабетом или лицами, подверженными риску развития состояния.

Еще одно важное преимуществоорганическое гороховое волокноявляется его потенциалом для снижения уровня холестерина. Исследования показали, что регулярное потребление горохового волокна может помочь уменьшить как общий, так и ЛПНП (плохой) холестерин, тем самым поддерживая здоровье сердца и снизит риск сердечно -сосудистых заболеваний.

Головолокон также играет решающую роль в содействии сытости и контролю за аппетитами. Поглощая воду и расширяясь в желудке, это создает ощущение полноты, что может помочь уменьшить общее потребление калорий и поддержать усилия по управлению весом. Это свойство делает гороховое волокно отличным дополнением к диете по снижению веса и продуктам для замены еды.

Кроме того, органическое гороховое волокно является гипоаллергенным и не содержащим глютена, что делает его подходящим вариантом для людей с чувствительностью к пище или целиакии. Его можно легко включить в различные пищевые продукты, включая выпечку, закуски и напитки, без значительного изменения их вкуса или текстуры.

В дополнение к пользу для здоровья, гороховое волокно также является экологически чистым. Город - это устойчивая культура, которая требует меньше воды и меньше пестицидов по сравнению со многими другими источниками волокон. Выбирая органическое гороховое волокно, потребители могут поддерживать устойчивую практику сельского хозяйства и уменьшить свой экологический след.

 

Как делается органическое гороховое волокно?

Производствоорганическое гороховое волокновключает тщательно контролируемый процесс, который обеспечивает сохранение его питательных свойств при сохранении его органического статуса. Путешествие от гороха к клетчатке начинается с выращивания органического желтого гороха, которые выращиваются без использования синтетических пестицидов, гербицидов или генетически модифицированных организмов (ГМО).

После того, как горох собирается, они проходят ряд шагов обработки для извлечения волокна. Первый шаг, как правило, включает в себя очистку и разжигание гороха для удаления любых примесей и внешней кожи. Очищенный горох затем разворачивается в тонкую муку, которая служит начальным материалом для извлечения волокна.

Затем гороховая мука подвергается мокрой экстракции, где она смешивается с водой, чтобы создать суспензию. Эта смесь затем проходит через серию сит и центрифуг, чтобы отделить клетчатку от других компонентов, таких как белок и крахмал. Полученная фракция, богатая волокнами, затем высушивается с использованием методов низкотемпературной техники для сохранения своих пищевых качеств.

Одним из ключевых аспектов производства органических гороховых волокон является избегание химических растворителей или добавок на протяжении всего процесса. Вместо этого производители полагаются на методы механического и физического разделения для поддержания органической целостности конечного продукта.

Затем высушенное гороховое волокно обожалось для достижения желаемого размера частиц, который может варьироваться в зависимости от предполагаемого применения. Некоторые производители могут предлагать различные сорта горохового волокна, от грубого до штрафного, чтобы удовлетворить различные составы для пищевых продуктов и потребности в пищевых добавках.

Контроль качества является важным аспектом производства органических гороховых волокон. Производители, как правило, проводят строгие тестирование, чтобы обеспечить соблюдение указанных стандартов чистоты, содержания питания и микробиологической безопасности. Это может включать тесты на содержание клетчатки, уровни белка, влажность и отсутствие загрязняющих веществ.

Весь производственный процесс тщательно контролируется и задокументируется для поддержания органической сертификации. Это включает в себя соблюдение строгих руководящих принципов, установленных органическими органами сертификации, которые могут включать регулярные проверки и проверки производственных объектов.

 

Может ли органическое гороховое волокно помочь с потерей веса?

Органическое гороховое волокноприобрел внимание как потенциальную помощь в похудениях и стратегиях управления весом. Несмотря на то, что это не волшебное решение для сброса фунтов, гороховое волокно может сыграть поддерживающую роль в комплексном плане снижения веса в сочетании с сбалансированной диетой и регулярными упражнениями.

Одним из основных способов, которым гороховое волокно способствует потере веса, является его способность способствовать сытости. Как растворимое волокно, гороховое волокно поглощает воду и расширяется в желудке, создавая ощущение полноты. Это может помочь уменьшить общее потребление калорий, ограничивая аппетит и уменьшив вероятность переедания или перекуса между приемами пищи.

Кроме того, вязкая природа горохового волокна замедляет процесс пищеварения, что приводит к более постепенному выбросу питательных веществ в кровоток. Это более медленное пищеварение может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, снижая вероятность внезапных муклов голода или тяги, которые часто приводят к нездоровому выбору продуктов питания.

Головый волокно также имеет низкую плотность калорий, что означает, что оно добавляет объем пищи, не внося значительные калории. Это свойство позволяет людям потреблять большие порции пищи, которые более удовлетворяют, сохраняя при этом дефицит калорий, необходимый для похудения.

Исследования показали, что увеличение потребления волокна, в том числе из таких источников, как гороховое волокно, связано с более низкой массой тела и снижением риска ожирения. Исследование, опубликованное в «Анналах внутренней медицины», показало, что просто сосредоточение внимания на увеличении потребления клетчатки привело к потере веса, сравнимым с более сложными планами диеты.

Кроме того, гороховое волокно может влиять на микробиоом кишечника способами, которые поддерживают управление весом. Как пребиотик, он питает полезные кишечные бактерии, которые могут играть роль в регуляции метаболизма и энергетического баланса. Некоторые исследования показывают, что здоровый кишечный микробиом связан с более низким риском ожирения и лучшими результатами управления весом.

Важно отметить, что, хотя гороховое волокно может быть ценным инструментом в усилиях по снижению веса, оно должно быть частью целостного подхода. Включение горохового волокна в диету, богатую цельной пищей, худыми белками и здоровыми жирами, наряду с регулярной физической активностью, вероятно, даст наилучшие результаты.

При использовании горохового волокна для потери веса крайне важно постепенно ввести в диету, чтобы пищеварительная система приспособилась. Начиная с небольших количеств и увеличения потребления с течением времени может помочь минимизировать потенциальный пищеварительный дискомфорт, такой как вздутие живота или газ.

В заключение,органическое гороховое волокноявляется универсальной и полезной диетической добавкой, которая предлагает многочисленные преимущества для здоровья. От поддержки пищеварительного здоровья и контроля сахара в крови до оказания помощи в управлении весами и здоровьем сердца, гороховое волокно оказалось ценным дополнением к здоровому образу жизни. Его устойчивый процесс производства и совместимость с различными диетическими потребностями делают его привлекательным вариантом для потребителей, ищущих естественные, растительные решения для улучшения их общего благополучия. Поскольку исследования продолжают раскрывать потенциальные преимущества горохового волокна, вполне вероятно, что в будущем мы увидим еще больше приложений для этого замечательного естественного ингредиента.

Органические ингредиенты BioWay предлагают широкий спектр растительных экстрактов, адаптированных к различным отраслям, включая фармацевтические препараты, косметику, продукты питания и напитки, а также многое другое, служащее в качестве комплексного универсального решения для потребностей клиентов. С особым вниманием к исследованиям и разработкам, компания постоянно улучшает наши процессы добычи для обеспечения инновационных и эффективных растительных экстрактов, которые соответствуют изменяющимся потребностям нашей клиентуры. Наша приверженность настройке позволяет нам адаптировать выдержки для заводов к конкретным требованиям клиентов, предлагая персонализированные решения, которые обслуживают уникальные требования к составе и применению. Основанные в 2009 году, органические ингредиенты BioWay гордится профессионаломПроизводитель органического горохового волокна, известный своими услугами, которые получили глобальное признание. Для запросов, касающихся наших продуктов или услуг, людям рекомендуется связаться с менеджером по маркетингу Грейс Ху вgrace@biowaycn.comили посетите наш веб -сайт по адресу www.biowaynutrition.com.

 

Ссылки:

1. Dahl, WJ, Foster, LM, & Tyler, RT (2012). Обзор пользы для здоровья гороха (Pisum sativum L.). Британский журнал питания, 108 (S1), S3-S10.

2. Hooda, S., Matte, JJ, Vasanthan, T. & Zijlstra, RT (2010). Диетический овсяный β-глюкан уменьшает пиковой сетевой поток глюкозы и продукцию инсулина и модулирует инновационную плазму у катетеризированных виновых свиней в портале-ввере. Журнал питания, 140 (9), 1564-1569.

3. Lattimer, JM, & Haub, MD (2010). Влияние пищевого волокна и его компонентов на метаболическое здоровье. Питательные вещества, 2 (12), 1266-1289.

4. Ma, Y., Olendzki, BC, Wang, J., Persuitte, GM, Li, W., Fang, H., ... & Pagoto, SL (2015). Однокомпонентные и многокомпонентные диетические цели для метаболического синдрома: рандомизированное исследование. Анналы внутренней медицины, 162 (4), 248-257.

5. Slavin, J. (2013). Клетчатка и пребиотики: механизмы и польза для здоровья. Питательные вещества, 5 (4), 1417-1435.

6. Topping, DL, & Clifton, PM (2001). Жирные кислоты с короткой цепью и функция толстой кишки человека: роли устойчивых крахмалов и полисахаридов, не отхваченных. Физиологические обзоры, 81 (3), 1031-1064.

7. Turnbaugh, PJ, Ley, RE, Mahowald, MA, Magrini, V., Mardis, ER, & Gordon, Ji (2006). Кишечный микробиом, связанный с ожирением с увеличением способности к сбору энергии. Nature, 444 (7122), 1027-1031.

8. Венн, BJ, & Mann, Ji (2004). Зерновые зерна, бобовые и диабет. Европейский журнал клинического питания, 58 (11), 1443-1461.

9. Wanders, AJ, Van Den Borne, JJ, De Graaf, C., Hulshof, T., Jonathan, MC, Kristensen, M., ... & Feskens, EJ (2011). Влияние пищевого волокна на субъективный аппетит, потребление энергии и масса тела: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Обзоры ожирения, 12 (9), 724-739.

10. Zhu, F., Du, B. & Xu, B. (2018). Критический обзор производства и промышленного применения бета-глюканов. Пищевые гидроколлоиды, 80, 200-218.