I. Введение
О. Важность подсластителей в сегодняшней диете
Подсластители играют жизненно важную роль в современной диете, поскольку они широко используются для улучшения вкуса различных продуктов и напитков. Будь то сахар, искусственные подсластители, сахарные спирты или натуральные подсластители, эти добавки обеспечивают сладость без добавления сахарных калорий, что делает их полезными для лечения диабета, ожирения или просто попытки уменьшить потребление калорий, особенно ценны. Кроме того, подсластители используются в производстве различных продуктов, благоприятных для диетического и диабета, демонстрируя их значительное влияние на сегодняшнюю пищевую промышленность.
B. Цель и структура руководства
Это всеобъемлющее руководство предназначено для подробного взгляда на различные подсластители, доступные на рынке. Руководство будет охватывать различные типы подсластителей, в том числе искусственные подсластители, такие как аспартам, калий ацесульфама и сукралоза, а также сахарные спирты, такие как эритрит, маннитол и ксилитол. Кроме того, в нем будут изучаться редкие и необычные подсластители, такие как L-арабиноза, L-Fucose, L-Rhhamnose, Mogroside и Thaumatin, выявляя их применение и доступность. Кроме того, будут обсуждаться натуральные подсластители, такие как Stevia и Trehalose. Это руководство будет сравнивать подсластители на основе последствий для здоровья, уровней сладости и подходящих приложений, предоставляя читателям всесторонний обзор, чтобы помочь им сделать осознанный выбор. Наконец, руководство предоставит соображения и рекомендации по использованию, в том числе диетические ограничения и соответствующее использование различных подсластителей, а также рекомендуемые бренды и источники. Это руководство предназначено для того, чтобы помочь людям принимать обоснованные решения при выборе подсластителей для личного или профессионального использования.
II Искусственные подсластители
Искусственные подсластители - это синтетические заменители сахара, которые используются для подсластителя продуктов и напитков без добавления калорий. Они много раз слаще сахара, поэтому нужно лишь небольшое количество. Общие примеры включают аспартам, сукралозу и сахарин.
А. аспартам
Аспартамявляется одним из наиболее широко используемых искусственных подсластителей в мире и обычно встречается в различных продуктах без сахара или «диеты». Он примерно в 200 раз слаще сахара и часто используется в сочетании с другими подсластителями, чтобы имитировать вкус сахара. Аспартам состоит из двух аминокислот, аспартациновой кислоты и фенилаланина, которые связаны вместе. При употреблении аспартам разрывается на свои составляющие аминокислоты, метанол и фенилаланин. Тем не менее, важно отметить, что аспартама следует избегать индивидуумами с фенилкетонурией (ПКУ), редким генетическим заболеванием, поскольку они не могут метаболизировать фенилаланин. Aspartame известен своим низкокалорийным содержанием, что делает его популярным выбором для людей, желающих уменьшить потребление сахара и потребление калорий.
Б. Акесульфаме калий
Калиум ацесульфама, часто называемый Acesulfame K или Ace-K, представляет собой искусственный подсластитель без калорий, который примерно в 200 раз слаще сахара. Он термостабильный, что делает его подходящим для использования в выпечке и приготовлении пищи. Калиум Acesulfame часто используется в сочетании с другими подсластителями, чтобы обеспечить всесторонний профиль сладости. Он не метаболизируется организмом и выводится без изменений, способствуя своему нулево-калорийному статусу. Калиум Acesulfame одобрен для использования во многих странах мира и обычно встречается в широком спектре продуктов, включая безалкогольные напитки, десерты, жевательную резинку и многое другое.
C. Сукралоза
Сукралоза-это некалорийный искусственный подсластитель, который примерно в 600 раз слаще сахара. Он известен своей стабильностью при высоких температурах, что делает его подходящим для приготовления пищи и выпечки. Сукралоза получен из сахара через многоэтапный процесс, который заменяет три водородных группах на молекуле сахара с атомами хлора. Эта модификация не позволяет организму метаболизовать его, что приводит к незначительному воздействию калорий. Сукралоза часто используется в качестве автономного подсластителя в различных продуктах питания и напитках, включая диетические газированные напитки, выпечку и молочные продукты.
Эти искусственные подсластители предлагают варианты для людей, желающих уменьшить потребление сахара и калорий, в то же время наслаждаясь продуктами и напитками. Тем не менее, важно использовать их в умеренных количествах и учитывать индивидуальные факторы здоровья при включении их в сбалансированную диету.
Iii. Сахарные спирты
Сахарные спирты, также известные как полиолы, представляют собой тип подсластителя, который встречается естественным образом в некоторых фруктах и овощах, но также может быть произведена на коммерческих целях. Они часто используются в качестве заменителей сахара в продуктах без сахара и низкокалорийных продуктов. Примеры включают эритрит, ксилитол и сорбит.
А. Эритрит
Эритрит - это сахарный алкоголь, который встречается естественным образом у определенных фруктов и ферментированных продуктов. Он также коммерчески произведен в результате ферментации глюкозы дрожжами. Эритрит составляет приблизительно 70% столь же сладкой, как и сахар и оказывает охлаждающее влияние на язык при употреблении, аналогично мяте. Одним из ключевых преимуществ эритритола является то, что он очень низкий в калориях и оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови, что делает его популярным среди людей после низкого уровня углеводов или кетогенных диет. Кроме того, эритрит хорошо уточняется большинством людей и не вызывает расстройства пищеварения, которые могут быть связаны с другими сахарными спиртами. Он обычно используется в качестве заменителя сахара в выпечке, напитках и в качестве настольного подсластителя.
Б. Маннитол
Маннит - это сахарный алкоголь, который встречается естественным образом в различных фруктах и овощах. Он составляет примерно от 60% до 70%, чем сахар, и часто используется в качестве объемного подсластителя в продуктах без сахара и сниженных сахар. Mannitol обладает охлаждающим эффектом при употреблении и обычно используется в жевательной резинках, твердых конфет и фармацевтических продуктах. Он также используется в качестве не стимулирующего слабительного из-за его способности втягивать воду в толстую кишку, помогая в движениях кишечника. Тем не менее, чрезмерное потребление маннита может привести к желудочно -кишечным дискомфорту и диареи у некоторых людей.
C. Xylitol
Ксилитол - это сахарный спирт, который обычно извлекается из дерева березы или производится из других растительных материалов, таких как початки с кукурузой. Он примерно такой же сладкий, как сахар и имеет аналогичный профиль вкуса, что делает его популярным заменой сахара для различных применений. Ксилитол имеет более низкое содержание калорий, чем сахар, и оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови, что делает его подходящим для людей с диабетом или лицами, следуя диету с низким содержанием углеводов. Ксилитол известен своей способностью ингибировать рост бактерий, особенно Streptococcus mutans, что может способствовать распаду зубов. Это свойство делает ксилитол общим ингредиентом в деснах без сахара, мятеров и продуктов для ухода за полостью рта.
D. Мальтитол
Мальтитол представляет собой сахарный алкоголь, обычно используемый в качестве заменителя сахара в продуктах без сахара и сниженными сахарными продуктами. Он составляет примерно 90%, как и сахар, и часто используется для обеспечения объема и сладости в таких приложениях, как шоколад, кондитерские изделия и выпечка. Мальтитол имеет аналогичный вкус и текстуру сахара, что делает его популярным выбором для создания без сахара версий традиционных угощений. Тем не менее, важно отметить, что чрезмерное потребление мальтита может привести к дискомфорту желудочно -кишечного тракта и слабительным эффектам, особенно у людей, чувствительных к сахарным спиртам.
Эти сахарные спирты предлагают альтернативы традиционному сахару для людей, стремящихся снизить потребление сахара или управлять уровнем сахара в крови. При употреблении в умеренных количествах сахарные спирты могут быть частью сбалансированной и здоровой диеты для многих людей. Тем не менее, важно помнить о индивидуальной терпимости и любых потенциальных эффектах пищеварения при включении их в рацион.
IV Редкие и необычные подсластители
Редкие и необычные подсластители относятся к подслащивающим агентам, которые не широко используются или коммерчески доступны. Они могут включать в себя натуральные соединения или экстракты с подслащивающими свойствами, которые не так часто встречаются на рынке. Примеры могут включать могрозид из фруктов монаха, тауматин из фруктов Катемфы и различные редкие сахара, такие как L-арабиноза и L-fucose.
А. L-арабиноза
L-арабиноза является природным пентозовым сахаром, обычно встречающимся в растительных материалах, таких как гемицеллюлоза и пектин. Это редкий сахар и обычно не используется в качестве подсластителя в пищевой промышленности. Тем не менее, он привлек внимание своей потенциальной пользой для здоровья, включая свою роль в ингибировании поглощения пищевой сахарозы и снижения уровня глюкозы в крови в постпрандиальной крови. L-арабиноза изучается на предмет его потенциального использования в управлении уровнями сахара в крови и поддержке управления весом. Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять его влияние на здоровье человека, L-арабиноза является интригующим подсластителем с потенциальными применениями в разработке более здоровых продуктов подсластивания.
B. L-fucose
L-Fucose-это дезокси-сахар, который находится в различных природных источниках, включая коричневые морские водоросли, определенные грибы и молоко млекопитающих. Несмотря на то, что он не используется в качестве подсластителя, L-Fucose изучалась на предмет его потенциальной пользы для здоровья, особенно при поддержке иммунной функции и в качестве пребиотика для полезных кишечных бактерий. Он также исследуется на предмет его противовоспалительных и противоопухолевых свойств. Из-за своего редкого появления и потенциальных последствий для здоровья L-Fucose является интересной областью для дальнейших исследований в области питания и здоровья.
C. L-Rhamnose
L-RHAHMNOSE-это природный дезокси-сахар, обнаруживаемый в различных источниках растений, включая фрукты, овощи и лекарственные растения. Несмотря на то, что он не широко используется в качестве подсластителя, L-Rhhamnose изучалась на предмет своих пребиотических свойств, способствуя росту полезных кишечных бактерий и потенциально поддерживающей здоровье пищеварения. Кроме того, L-Rhhamnose исследуется для его потенциальных применений в борьбе с бактериальными инфекциями и в качестве противовоспалительного средства. Его редкость и потенциальная польза для здоровья делают L-Rhhamnose интересной областью исследований для его возможного использования в составах продуктов питания и добавок.
D. Могрозид V.
Могрозид V является соединением, обнаруженным во фруктах Сирайты Гросвенория, обычно известного как монахи. Это редкий и естественный подсластитель, который значительно слаще, чем сахар, что делает его популярным выбором в качестве заменителя натурального сахара. Могрозид V был изучен на предмет потенциальной пользы для здоровья, включая антиоксидантные свойства и его способность поддерживать регуляцию сахара в крови. Он часто используется в сочетании с другими подсластителями для повышения сладости, снижая общее содержание сахара в продуктах и напитках. С растущим интересом к натуральным подсластителям, Mogroside V привлек внимание своим уникальным вкусом и потенциальными свойствами, способствующими здоровью.
Э. Тауматин
Тауматин представляет собой подсластитель на основе белка, полученный из плода растения Катемф (Thaumatococcus daniellii). Он имеет сладкий вкус и значительно слаще, чем сахар, что позволяет использовать его в небольших количествах в качестве заменителя сахара. Тауматин имеет преимущество в том, чтобы иметь чистый, сладкий вкус без горького послевкусия, часто связанного с искусственными подсластителями. Он также нагревается, что делает его подходящим для использования в широком ассортименте применений для продуктов питания и напитков. Кроме того, Thaumatin изучается на предмет его потенциальной пользы для здоровья, включая его антимикробные и антиоксидантные свойства, а также его потенциальную роль в регуляции аппетита.
Эти редкие и необычные подсластители предлагают четкие характеристики и потенциальную пользу для здоровья, что делает их областью интереса для дальнейших исследований и потенциальных применений в продовольственной промышленности и напитках. Хотя они не могут быть широко признаны традиционными подсластителями, их уникальные свойства и потенциальные последствия для здоровья делают их интригующими вариантами для людей, ищущих более здоровые альтернативы подсластивания.
V. Натуральные подсластители
Натуральные подсластители - это вещества, полученные из растений или других натуральных источников, которые используются для подсластия продуктов и напитков. Они часто считаются более здоровыми альтернативами искусственным подсластителям и сахару. Примеры включают стевию, трегалозу, мед, нектар агавы и кленовый сироп.
А. стевиозид
Stevioside - это естественный подсластитель, полученный из листьев завода Stevia Rebaudiana, который является родом из Южной Америки. Он известен своей интенсивной сладостью, примерно в 150-300 раз слаще традиционного сахара, а также низко калорий. Stevioside приобрел популярность в качестве замены сахара из -за его естественного происхождения и потенциальной пользы для здоровья. Это не способствует повышению уровня глюкозы в крови, что делает его подходящим вариантом для людей с диабетом или тех, кто хочет управлять уровнем сахара в крови. Кроме того, Stevioside был изучен на предмет его потенциальной роли в поддержке управления весом и снижения риска кариеса. Он часто используется в различных продуктах питания и напитках, включая безалкогольные напитки, йогурт и выпечку, в качестве натуральной альтернативы традиционному сахару. Стевиозид, как правило, признан безопасным (GRAS) Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и одобрен для использования в качестве подсластителя во многих странах во всем мире.
Б. Трегалоз
Трегалоза - это естественный сахар, содержащий в различных источниках, в том числе грибы, мед и некоторые морские существа. Он состоит из двух молекул глюкозы и известен своей способностью сохранять влагу и защищать структуру клеток, что делает его широко используемым в качестве стабилизирующего агента в пищевых и фармацевтических продуктах. В дополнение к своим функциональным свойствам, Trehalose также демонстрирует сладкий вкус, примерно на 45-50% сладость традиционного сахара. Trehalose привлек внимание своей потенциальной пользы для здоровья, включая роль источника энергии для клеточной функции и его способность поддерживать клеточную защиту и устойчивость. Он изучается на предмет его потенциального применения в стимулировании здоровья кожи, неврологической функции и сердечно -сосудистого здоровья. В качестве подсластителя Trehalose используется в различных продуктах, включая мороженое, кондитерские изделия и выпечку, и ценится за его способность улучшать вкус и текстуру, способствуя общему качеству продуктов питания.
Эти натуральные подсластители, стевиозид и трегалоза, предлагают четкие характеристики и потенциальную пользу для здоровья, что делает их популярными вариантами для людей, которые ищут более здоровые альтернативы подслащивания. Их естественное происхождение и универсальное применение в продуктах питания и напитках способствовали их широкому использованию и привлекательности среди потребителей, стремящихся сократить потребление традиционного сахара. Кроме того, текущие исследования продолжают изучать их потенциальную роль в поддержке общего здоровья и благополучия.
VI Сравнение подсластителей
A. Влияние здоровья: искусственные подсластители:
Aspartame: Aspartame был противоречивым подсластителем, причем некоторые исследования показывают потенциальные связи с различными проблемами со здоровьем. Известно, что он намного слаще сахара и часто используется в качестве заменителя сахара в различных продуктах питания и напитках.
Акесульфаме калий: калий ацесульфама-это некалорический искусственный подсластитель. Он часто используется в сочетании с другими подсластителями в различных продуктах. Исследование его долгосрочных последствий для здоровья продолжается.
Sucralose: Sucralose-это популярный искусственный подсластитель во многих низкокалорийных и без сахара. Он известен своей стабильностью тепла и подходит для выпечки. Хотя многие люди считают безопасным потреблять, некоторые исследования подняли вопросы о потенциальных последствиях для здоровья.
Сахарные спирты:
Эритрит: эритрит - это сахарный алкоголь, который естественно встречается в некоторых фруктах и ферментированных продуктах. Он содержит практически отсутствие калорий и не влияет на уровень сахара в крови, что делает его популярным подсластителем для тех, кто имеет диету с низким содержанием углеводов.
Mannitol: Mannitol - это сахарный спирт, используемый в качестве подсластителя и наполнителя. Он около половины сладкого, чем сахар и обычно используется в конфет без сахара и диабетических конфет.
Ксилитол: ксилитол является еще одним сахарным спиртом, широко используемым в качестве заменителя сахара. У него сладкий вкус, похожий на сахар и известен своими стоматологическими преимуществами, поскольку он может помочь предотвратить полости. Мальтитол: мальтит является сахарным алкоголем, обычно используемым в продуктах без сахара, но он имеет более высокое содержание калорий, чем другие сахарные спирты. Он имеет сладкий вкус и часто используется в качестве объемного подсластителя в конфет и десертах без сахара.
Редкие и необычные подсластители:
L-арабиноза, L-Fucose, L-Rhhamnose: эти редкие сахара имеют ограниченное исследование их последствий для здоровья, но они не широко используются в качестве подсластителей в коммерческих продуктах.
Могрозид: полученный из фруктов монаха, могрозид - это натуральный подсластитель, который намного слаще, чем сахар. Он традиционно используется в азиатских странах и становится все более популярным в качестве естественного подсластителя в индустрии здравоохранения.
Тауматин: Тауматин - это натуральный белковый подсластитель, полученный из западноафриканского фрукта Катемф. Он известен своим интенсивным сладким вкусом и используется в качестве натурального подсластителя и модификатора вкуса в различных продуктах.
Натуральные подсластители:
Гликозиды стевиола: гликозиды стевиола представляют собой гликозиды, экстрагированные из листьев растения стевии. Он известен своим интенсивным сладким вкусом и использовался в качестве натурального подсластителя в различных продуктах питания и напитках.
Трегалоза: Трегалоза является естественным дисахаридом, обнаруживаемым в определенных организмах, включая растения и микроорганизмы. Он известен своей способностью стабилизировать белки и использовался в качестве подсластителя и стабилизатора в обработанных продуктах.
Б. Сладость:
Искусственные подсластители, как правило, намного слаще сахара, а уровень сладости каждого типа варьируется. Например, аспартам и сукралоза намного слаще сахара, поэтому для достижения желаемого уровня сладости можно использовать меньшие количества. Сладость сахарных спиртов похожа на сахар, сладость эритритола составляет около 60-80% сахарозы, а сладость ксилитола такая же, как сахар.
Редкие и необычные подсластители, такие как могрозид и тиуматин, известны своей интенсивной сладостью, часто сотни раз сильнее сахара. Натуральные подсластители, такие как Stevia и Trehalose, также очень сладкие. Stevia примерно в 200-350 раз слаще, чем сахар, в то время как Trehalose составляет около 45-60%, чем сахароза.
C. Подходящие приложения:
Искусственные подсластители обычно используются в различных продуктах без сахара или низкокалорийных продуктов, включая напитки, молочные продукты, выпечку и настольные подсластители. Сахарные спирты обычно используются в резинках без сахара, конфет и других кондитерских изделий, а также продукты, подходящие для диабетиков. Редкие и необычные подсластители, такие как могрозид и тиуматин, используются в различных продуктах питания и напитках, а также в фармацевтической промышленности и пищевых добавках.
Натуральные подсластители, такие как стевия и трегалоза, используются в различных продуктах, включая безалкогольные напитки, десерты и ароматизированные воды, а также в обработанных продуктах, таких как подсластители и стабилизаторы. Используя эту информацию, люди могут принимать обоснованные решения о том, какие подсластители включают в свои диеты и рецепты, основанные на последствиях для здоровья, уровнях сладости и соответствующих приложениях.
VII. Соображения и рекомендации
А. Диетические ограничения:
Искусственные подсластители:
Аспартам, калиум ацесульфама и сукралоза широко используются, но могут не подходить для людей с фенилкетонурией, унаследованным расстройством, которое предотвращает разрушение фенилаланина, компонента аспартама.
Сахарные спирты:
Эритритол, маннит, ксилитол и мальтит - это сахарные спирты, которые могут вызвать пищеварительные проблемы, такие как вздутие живота и диарея у некоторых людей, поэтому люди с чувствительностью должны использовать их с осторожностью.
Редкие и необычные подсластители:
L-арабиноза, L-Fucose, L-Rhhamnose, Mogroside и Thaumatin встречаются менее распространены и могут не иметь особых ограничений по питанию, но люди с чувствительностью или аллергией всегда должны проверять у поставщика медицинских услуг перед использованием.
Натуральные подсластители:
Стевиозид и трегалоза являются естественными подсластителями и, как правило, хорошо переносятся, но люди с диабетом или другими заболеваниями должны проконсультироваться с поставщиком здравоохранения, прежде чем включить их в свой рацион.
B. Подходящее использование для разных подсластителей:
Искусственные подсластители:
Аспартам, калий ацесульфамов и сукралоза часто используются в диетических газированных напитках, продуктах без сахара и настольных подсластителях.
Сахарные спирты:
Эритритол, ксилитол и маннит обычно используются в конфет без сахара, жевательной резинки и продуктов, благоприятных для диабета из-за их низкого воздействия на сахар в крови.
Редкие и необычные подсластители:
L-арабиноза, L-Fucose, L-Rhhamnose, Mogroside и Thaumatin могут быть обнаружены в специальных здоровых продуктах, натуральных подсластителях и заменителях сахара в избранных продуктах.
Натуральные подсластители:
Стевиозид и трегалоза часто используются в натуральных подсластителях, специальных продуктах для выпечки и заменителях сахара в пищевых продуктах и напитках, заботящихся о здоровье.
C. Почему натуральные подсластители лучше?
Натуральные подсластители часто считаются лучше, чем искусственные подсластители по нескольким причинам:
Преимущества для здоровья: натуральные подсластители получены из растений или природных источников и часто менее обрабатываются, чем искусственные подсластители. Они могут содержать дополнительные питательные вещества и фитохимические вещества, которые могут приносить пользу для здоровья.
Низкий гликемический индекс: многие натуральные подсластители оказывают меньшее влияние на уровень сахара в крови по сравнению с рафинированными сахарами и искусственными подсластителями, что делает их подходящими для людей с диабетом или тех, кто наблюдает за уровнем сахара в крови.
Меньше добавок: натуральные подсластители обычно содержат меньше добавок и химических веществ по сравнению с некоторыми искусственными подсластителями, которые могут быть привлекательными для людей, ищущих более естественную и минимально обработанную диету.
Обращение чистой этикетки: натуральные подсластители часто имеют привлекательность «чистого», что означает, что они воспринимаются как более естественные и полезные для потребителей, которые осознают ингредиенты в своей пище и напитках.
Потенциал для более низкого содержания калорий: некоторые натуральные подсластители, такие как Stevia и Monk Fruit, имеют очень низкие калории или вообще не имеют калорий, что делает их привлекательными для людей, желающих уменьшить потребление калорий.
Важно отметить, что, хотя натуральные подсластители имеют потенциальные преимущества, умеренность является ключом к употреблению любого типа подсластителя, натурального или искусственного. Кроме того, у некоторых людей могут быть чувствительность или аллергия на определенные натуральные подсластители, поэтому важно учитывать индивидуальные потребности и предпочтения в отношении здоровья при выборе подсластителя.
D. Где купить натуральные подсластители?
BioWay Organic работает над исследованиями и разработками подсластителей с 2009 года, и мы могли бы предложить следующие натуральные подсластители:
Стевия: подсластитель на растительной основе, Stevia получен из листьев растения стевии и известен своими нулевыми калориями и высокой потенции сладости.
Экстракт фруктов монаха: полученный из фруктов монаха, этот натуральный подсластитель имеет низкий гликемический индекс и богат антиоксидантами.
Ксилитол: сахарный спирт, полученный от растений, ксилитол имеет низкий гликемический индекс и известен своей способностью помочь поддерживать здоровье полости рта.
Эритрит: еще один сахарный спирт, эритрит, получен из фруктов и овощей и имеет низкое содержание калорий.
Инулин: добиотическое волокно, полученное из растений, инулин-это низкокалорийный подсластитель, богатый питательными веществами и помогает поддерживать здоровье пищеварения.
Просто дайте нам знать ваш спрос наgrace@biowaycn.com.
VIII. Заключение
На протяжении всего этого обсуждения мы исследовали различные натуральные подсластители и их уникальные свойства. От экстракта фруктов, от стевии до монаха, ксилитола, эритритола и инулина, каждый подсластитель предлагает конкретные преимущества, будь то содержание нулевого калорий, низкий гликемический индекс или дополнительные льготы для здоровья, такие как антиоксиданты или пищеварительная поддержка. Понимание различий между этими натуральными подсластителями может помочь потребителям сделать осознанный выбор, который соответствует их здоровью и предпочтениям в образе жизни.
Будучи потребителями, для нашего здоровья и благополучия необходимо делать осознанные варианты о подсластителях, которые мы используем. Узнав о различных доступных натуральных подсластителях и их соответствующих преимуществах, мы можем принимать сознательные решения, которые поддерживают наши диетические цели. Будь то сокращение потребления сахара, управление уровнем сахара в крови или поиск более здоровых альтернатив, выбор натуральных подсластителей может положительно повлиять на наше общее благополучие. Давайте продолжим исследовать и принять богатство доступных естественных вариантов подсластителя, предоставляя себе возможности сделать лучший выбор для нашего тела и нашего здоровья.
Время сообщения: январь-05-2024
